Vivir cerca de una autopista principal podría aumentar su riesgo de hipertensión, según un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association . En el estudio se analizaron a más de 5.000 mujeres postmenopáusicas, las que vivían a una distancia máxima de 100 metros de una carretera con mucho tráfico tenían un riesgo un 22 por ciento mayor de contraer hipertensión que las mujeres que vivían al menos a más de 800 metros.
"Los resultados de este estudio enfatizan la importancia del entorno físico sobre nuestra salud y bienestar", comentó Gregory Wellenius, investigador principal y profesor de epidemiología en la Faculta de Salud Pública de la Universidad de Brown, en
Descripción: Vivir cerca de autopista aumenta presión arterial
Providence, Rodhe Island. El investigador advirtió que este estudio no demuestra que vivir cerca de una autopista cause hipertensión, sino que solamente muestra una asociación entre las dos cosas.
Los investigadores no conocen con exactitud el porqué de esta asociación. Creen que algunas de las razones para que se produzca un aumento de la presión arterial, al vivir cerca de autopistas o carreteras muy transitadas, son la exposición a niveles más altos de contaminación ambiental o de ruido relacionados con el tráfico.
"Existen ya estudios que han relacionado la contaminación atmosférica del tráfico con un riesgo más alto de enfermedades cardiacas e hipertensión", señaló el profesor Gregory Wellenius . "Varios estudios han mostrado una asociación entre la exposición al ruido crónico y la hipertensión", añadió Wellenius.
Este nuevo estudio vienen a corroborar nuevamente la importancia que tiene nuestro entorno en la salud y cómo existen múltiples factores que pueden perjudicar nuestra salud sin que tengamos consciencia de ello.
Fuentes: Journal of American Heart Association
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Cinco tips para controlar la taquicardia
Cuando el ritmo cardiaco es irregular o más rápido de lo normal decimos que sufrimos taquicardia. Los latidos del corazón, que aumentan su frecuencia hasta más de 100 por minuto, pueden ir acompañados de otros síntomas, como náuseas, nerviosismo y sudor excesivo.
En este artículo compartimos algunos tips para aprender a controlar la taquicardia, tanto en el momento preciso en que la sufrimos como con un tratamiento a largo plazo.
Alimentos ricos en potasio
Como en cualquier tratamiento natural, la alimentación es la base. Siempre que tengamos algún problema de salud posiblemente tendremos que cambiar algunos hábitos alimenticios. En el caso del corazón suele haber una deficiencia de un mineral, el potasio, por lo que recomendamos aumentar el consumo de los alimentos que lo contengan:
Plátano.
Manzana verde.
Aguacate.
Coco.
Melón.
Tomate.
Arroz integral.
Avena.
Semillas.
Legumbres. Setas.
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Hipertensión e insuficiencia renal: A cuidarte mejor
¿Sabías que la hipertensión es uno de los peores enemigos para nuestros riñones? Es esa dolencia silenciosa que no percibimos y que, poco a poco, va causando daños hasta producirnos, por ejemplo, una insuficiencia renal.
Por eso hoy, en nuestro espacio, queremos enseñarte cuáles son las mejores estrategias para evitar que esto ocurra, ayudándote con ello a disfrutar de una tensión arterial adecuada que te permita tener una mejor calidad de vida.
¡No te pierdas estos importantes consejos!
¿Cómo daña la hipertensión a los riñones?
La relación es muy fácil de entender. No obstante, el verdadero problema está en que casi nunca prestamos demasiada atención a nuestra tensión arterial, hasta que nos da un primer síntoma. A veces, incluso cuando es demasiado tarde.
Así pues, ten muy en cuenta esta información para comprender cómo se relaciona la hipertensión y la insuficiencia renal. Toma nota:
La presión arterial alta hace que nuestro corazón trabaje más. Si esta “sobrecarga” se extiende a lo largo de mucho tiempo, nuestros vasos sanguíneos y nuestras arterias acabarán dañándose poco a poco y de modo imparable.
Uno de los mayores riesgos está en que sufran daño los vasos sanguíneos de los riñones, con lo cual, dejaríamos de filtrar adecuadamente la sangre, se acumularían desechos y líquidos en nuestro cuerpo.
Este exceso de líquido hace que los vasos sanguíneos sufran aún más y, en consecuencia, que aumente la presión arterial. Todo ello nos lleva a un ciclo realmente peligroso para nuestra salud que puede acabar ocasionando graves consecuencias.
FUENTE:DominicanosHOY
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La función principal del sistema renal es eliminar los residuos del organismo (más precisamente, de la sangre) a través de la orina. Si imaginamos que los riñones son un filtro de impurezas, debemos pensar a su vez que necesita ser limpiado de vez en cuando, no solo para que sigan haciendo su trabajo, sino también para sentirnos mejor. Conoce cómo limpiar de toxinas los riñones en el siguiente artículo.
Dieta sana para limpiar los riñones
No hace falta que realices ningún tratamiento costoso ni complicado. Simplemente tienes que empezar a comer mejor para que tus riñones estén limpios y sanos. Una dieta equilibrada es muy importante para el cuerpo en general y, en el caso del sistema renal, sirve para evitar el exceso de toxinas acumuladas en los órganos que lo componen.
Consume menos cantidad de azúcares refinados, grasas y harinas blancas, sobre todo si tienes colesterol o diabetes. Los aceites vegetales como el de oliva son buenas fuentes de grasas buenas. Prefiere las harinas integrales y los azúcares morenos, la miel o la estevia para endulzar.
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